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おはようございます。




今月もマクロビオティックの
お料理教室に参加して来ました。


麩を使った親子丼風煮
玄米ごはん。
インゲンとかぼちゃの豆乳和え。
大根と大葉の梅肉ドレッシング。



もともとあまり濃い味つけはしていませんが
しょうゆやみそなどの調味料を抜けば
ココでも食べられるメニューでした♪







ホリスティックカウンセラー仲間から
教えてもらったマクロビオティック料理教室は
ワンコの手作り食にも応用が効くので
月に一度、楽しく通っています＾＾




そうは言っても
食べざかりを抱えるココ家。
完全な菜食生活はできないので
イイトコどりでほどほどに。
ワタシもお肉もお魚も食べたいし＾＾







少し涼しくなって
毎朝のお弁当作りもラクになってきました。
暑い時は、朝から火を使うのはツライ。。


・・とは言っても朝は戦争！
『２０分以内に作れる』が基本です。



お弁当を持って行くのは
娘とワタシだけ。

パパは
『お弁当、いいなぁ』とは言ってくれますが
持って行ってはくれません。
お昼に必ずお弁当を食べられる場所にいられるとは
限らない仕事なので(T_T)

一番食生活に気をつけなくちゃいけないのは
アラフォーからアラフィフに移行中の
パパなのになー。





☆今朝のココごはん☆

ササミと野菜のリゾット
フードの上にたっぷりつゆだくで。



フードを替えたら
少し食べる量が増えてきました(*^_^*)






たくさん食べて
今週も１週間がんばろう～！




いつも応援、ありがとうございますm(__)m
只今仕事が多忙につき
なかなかコメントが残せず申し訳ありませんっ。
落ち着いたら、ゆっくりおじゃまさせていただきます(*^_^*)

　
　　　　　　　　ゆうこmamaさん作
「にほんブログ村・トイプードルランキング」に
参加させていただいています。
応援よろしくお願いします。